Lelah mengonsumsi makanan sehat terus-menerus? Kabar gembira, menurut Michelle Santoso dari healthy catering Forking Clean dalam salah satu sesi talk show di Jakarta Eat Festival 2018 di Gandaria City, tidak ada salahnya untuk ‘cheating’ di akhir pekan, misalnya. Mengapa curang saat diet boleh dilakukan saat diet, simak penjelasannya, nih.

“Tubuh kita mengandung air, otot, dan lemak. Tubuh kita tentu saja ingin mempertahankannya. Ada hormon yang akhirnya membuat diri kita craving akan makanan manis karena mekanisme tubuh yang berupaya mendapatkan energi secara cepat. Dengan bersikap fleksibel akan apa yang ingin Anda makan di akhir pekan akan membuat hormon lapar Anda terpuaskan. Jangan terus-terusan makan brokoli, sesekali makan junk food tak apa-apa,” ungkap Michelle.

Lebih jauh Michelle mengingatkan, jangan pernah mengandalkan alat penimbang badan untuk bisa mengukur seberapa sukses diet Anda. Tapi, coba ambil foto dengan hanya mengenakan pakaian dalam. Dari situ Anda bisa melihat secara visual perubahan bentuk tubuh Anda. Selamat menerapkan! (P)


Baca juga: 4 Cara Jitu untuk Kurus