Saat ini Kementerian Kelautan dan Perikanan sedang aktif mendukung program Gemarikan (Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan) untuk menghasilkan generasi sehat dan cerdas. Seperti kita ketahui, ikan kaya akan protein, vitamin, serta mineral yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Berikut delapan manfaat ikan bagi kesehatan kita.
 
Asma
Anak-anak yang rutin makan ikan akan berkurang risiko kemungkinan menderita asma.        
 
Depresi
Orang yang secara teratur mengonsumsi ikan memiliki risiko lebih rendah terhadap depresi. Depresi terkait dengan rendahnya tingkat asam lemak Omega-3 di otak.
 
Demensia
Orang lansia yang makan ikan minimal sekali seminggu memiliki risiko lebih rendah terhadap perkembangan demensia, termasuk penyakit Alzheimer (pikun).
 
Diabetes
Makan ikan dapat membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes.
 
Jantung
Makan ikan 1-2 kali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung stroke, menurunkan lemak, serta meningkatkan kolesterol baik. Bagi penderita vaskuler, Omega-3 dikenal dapat menurunkan trigliserida darah dan tekanan darah, mencegah penggumpalan, anti-inflamasi, dan memperbaiki ritme jantung yang abnormal.
 
Lahir prematur
Mengonsumsi ikan selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko melahirkan bayi prematur.
 
Mata
Ikan kaya lemak Omega-3 yang dapat berkontribusi untuk kesehatan jaringan otak dan retina mata. Bayi yang minum ASI dari ibu pengonsumi ikan akan memiliki penglihatan lebih baik.
 
Rematik
Mengonsumsi ikan secara teratur dapat meringankan gejala rematik (rheumatoid arthritis, psoriasis) dan penyakit autoimun. (P)