Gizi

6 Manfaat Lemon Bagi Tubuh

Foto: Pixabay/HoliHo

Akhir-akhir ini banyak orang yang gemar minum air perasan lemon di pagi hari. Konon, manfaat air lemon baik untuk tubuh, selain kaya akan vitamin C, tentu saja. Benarkah?

Lemon, atau di masyarakat kita disebut juga ‘jeruk lemon’ adalah salah satu buah yang sangat populer di seluruh dunia, terutama untuk air buahnya yang rasanya asam segar sehingga cocok untuk diolah menjadi lemonade. Kulit buah lemon yang harum juga biasa menjadi campuran kue, salah satunya Lemon Cheesecake atau Lemon Meringue Pie. Untuk keperluan dalam rumah tangga pun, lemon kerap dijadikan minyak aromaterapi yang menyegarkan.

Baca juga: 3 Bahan yang Diperlukan untuk Membuat Minuman Segar

Manfaat lemon lainnya:
1/ Membantu membersihkan darah.
2/ Saat diminum di pagi hari (disebut juga ‘good morning drink’), lemon membantu fungsi pencernaan, mencegah konstipasi dan diare, karena
membantu meningkatkan fungsi usus besar.
3/ Membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh, karena air lemon di dalam tubuh tidak bersifat asam, melainkan basa.
4/ Membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada lutut dan sendi, karena air lemon membantu melarutkan asam urat.
5/ Membantu menjaga kesehatan jantung, otak dan sel-sel saraf, karena kadar kaliumnya yang tinggi.
6/ Membantu memperkuat fungsi hati dan menyeimbangkan kadar kalsium dan oksigen di dalam hati.

Dengan manfaatnya yang begitu besar, cobalah saat ini untuk rutin mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari. Bila tidak tahan dengan rasa asamnya yang cukup tajam, Anda bisa mencampurkan sedikit madu. Perlu diingat, karena asam dari air lemon dapat mengganggu lapisan email pada gigi, pastikan untuk selalu mencampur perasan lemon dengan air, lalu setelah meminumnya, segera berkumur untuk menghilangkan sisa air lemon di dalam mulut. (P)

Penulis: Ita Baradja

Coba juga:
Resep Lemon Tarlets
Resep Es Citrus Soda

  

Share

REVIEW

ARTIKEL LAINNYA

Kurma, Si Legit Bernutrisi Tinggi

oleh Primarasa - 12 May 2020

Si kecil manis yang mengandung banyak vitamin. Kenali jenis-jenisnya.

Nangka, Buah Tropis Bernutrisi Tinggi Pengganti Daging

oleh Primarasa - 9 Nov 2018

Olahannya memiliki tekstur mirip dengan daging ayam.

Bayam, Superfood Penajam Daya Ingat

oleh Primarasa - 31 Oct 2018

Bukan hanya rendah kalori, tapi berguna bagi kesehatan di masa tua nanti.

4 Manfaat Madu yang Baik untuk Tubuh

oleh Primarasa - 23 Oct 2018

Mulai dari obat batuk sampai merawat kecantikan kulit.

VIDEO

Easy Banana Bread With Ira

Resep Banana Bread atau Banana Cake ini adalah salah satu resep andalan saya. Karena saya tidak pern ...

Wedang Ronde

Hangatnya kuah jahe dapat dinikmati bersama ronde yang terbuat dari tepung ketan berisi kacang tanah atau wijen. Pas diseruput saat musim hujan.

Kopi Rarobang Maluku

Kopi dengan sensasi hangat jahe, aroma kayumanis, dan taburan kacang kenari.

Jus Tunaga Ambur

Pernah membayangkan daging ikan dijadikan jus? Ternyata enak juga, kok. Simak kreasi jus dari Finali ...

Ikan Bakar Sambal Colo Colo Pala Ambon

Resep khas Ambon karya Sintje Toumahauw, Juara II Lomba Masakan Ikan Nusantara 2018, yang membawanya ...

Jus Indonesia Merdeka

Kombinasi buah leci yang diblender ditambah potongan stroberi dan buah naga merah mampu melepas daha ...

Tumpeng Indonesia Raya

Warna merah-putih juga bisa diaplikasikan pada tumpeng untuk menyambut Hari Kemerdekaan RI. Gunakan ...

Bakso Ikan

Bikin bakso ikan sendiri yuk! Caranya gampang kok, lihat videonya sampai habis ya!

Choco-Nut Smoothie Bowl

Smoothie cokelat yang satu ini terlalu lezat untuk dibagi!